うつ病から回復して楽しく生きる方法「よっしーのうつ闘病記」

よっしーが、うつ病から回復し再発しないように気を付けている、コツや方法を発信していきます

"うつ病から回復して楽しく生きる方法「よっしーのうつ闘病記」"を書き始めた理由

自己紹介と当ブログを書き始めた理由

初めまして。よっしーです。

 

プロフィールのところにも記載しましたが、

僕がうつ病から回復した方法や再発しないように気をつけていることで、

他の方々に役立つ情報があるかもしれないと思い、当ブログを書くことにしました。

よっしーの歴史

まずこれまでのよっしーの簡単な歴史について紹介しておきます。

 

①1982年 生まれる

②1990年 アメリカに両親の転勤で引越し、現地の小学校に転校

③1995年 日本に戻り中学入学

④1998年 高校入学

⑤2001年 大学入学

⑥2005年 大学院修士課程入学

⑦2007年 製造業の会社に入社

⑧2010年 結婚

【2011年7~8月 うつ病発症1回目→仕事を1.5ヶ月休む→復帰】

⑨2012年 息子誕生

【2012年7~8月 うつ病発症2回目→仕事を1.5ヶ月休む→復帰】

⑩2014年 娘誕生

⑪2012年から8年間、うつ病再発無しで現在に至る。 

よっしーのうつ病の概要

2011年と2012年で、2回うつ病で倒れました。その頃は、責任の大きい仕事の量が増え、家に帰るのも連日深夜を回り遅く睡眠も不足していました。仕事量の多さとプレッシャーで、朝起きるのが辛くなり、毎日に全く楽しさが感じられなくなっていました。2回目にうつ病で仕事に行けなくなったときに、このままではいけないと思い、インターネットや本で色々調べて、生き方や習慣を変えました。これが良かったのですが、現在はうつ病を再発することなく、毎日を楽しく生きることが出来ています。

当ブログで発信したいこと

このブログでは、僕がどのようにして生き方や習慣を変えたのかを、発信しようと思います。皆さんの参考になったら嬉しいです。

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