うつ病から寛解して再発予防するための習慣

うつ病から寛解し再発しないように気を付けている、習慣や方法を発信していきます

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当ブログについて

僕がうつ病から寛解した方法や再発しないように気をつけていることで、

他の方々に役立つ情報があるかもしれないと思い、当ブログを書くことにしました。

読んで頂けた方の参考になれば嬉しいです。

皆様が元気で健康になることを祈っています。

 

うつ病から寛解するための習慣

 

栄養の改善

たんぱく質

鉄分

うつ病治療のための栄養改善は、徳川先生のブログが非常に参考になります。

ブログ記事一覧|精神科医こてつ名誉院長のブログ

睡眠の改善

禁煙

うつ病とは

また、Wikipediaが一番まとまっていて、分かりやすいです。

うつ病 - Wikipedia

よっしーのうつ病闘病記