うつ病から寛解して再発予防するための習慣

うつ病から寛解し再発しないように気を付けている、習慣や方法を発信していきます

よっしーのうつ病闘病記

うつ病は会社の昇進に影響するのか?

私事ですが、会社で少し昇進することができました。 これは自分にとっては凄く嬉しいことで、これまで支えてくれた家族・周りの方々・お世話になっている皆様に感謝したい気持ちで一杯です。 本当にありがとうございました。 それで本題です。 私はうつ病に…

【30代のうつ病ブログ】海外赴任しました

ご無沙汰しております。 10ヶ月ぶりのブログ更新です。 何故ここまで期間があいてしまったかと言いますと。。。 海外赴任しました! '21/5月後半に内々示を受け、気の遠くなるほど多い書類申請・引越し作業・仕事の引継ぎ等を経て'21/8月に赴任、さらにビザ…

【よっしーのうつ病闘病記⑥】家族に感謝していること

うつ病になったとき、僕の妻は本当に僕を支えてくれました。 僕がうつ病に1回目になったのは、2011年。結婚して1年半たった時でした。僕のうつ病は、結婚して最初の大きな試練でした。 さらに、妻のお腹には、妊娠4ヶ月の赤ちゃんがいました。妻も初めての出…

【よっしーのうつ病闘病記⑤】うつ病になって良かったこと

うつ病になって良かったこと 生き方が変わった 習慣が変わった 人生を楽しむ趣味が増えた 最後に うつ病になって良かったこと うつ病になって仕事を休んでいるときは本当に苦しくて、何とかその日を生きることに精一杯でした。こうして振り返って、うつ病に…

【よっしーのうつ病闘病記④】うつ病発症2回目

以前の悪習慣への退化 うつ病の再発 習慣の改善 ~再発から寛解へ~ 前の記事からの続きです。 以前の悪習慣への退化 2011年8月にうつ病で仕事を休んでいた時は、規則正しい生活をして、ランニングも2日に一回は実施していました。タバコも、休んでいた一ヶ…

【よっしーのうつ病闘病記③】うつ病発症1回目 休養から復帰

よっしーのうつ病休養 産業医との面談 休養から復帰へ 前の記事からの続きです。 よっしーのうつ病休養 うつ病で休むことになって最初の数日は、寝ているだけで何もできませんでした。ベッドで横になりながら、天井を見ていたり。自分は何故こんなに弱いのだ…

【よっしーのうつ病闘病記②】うつ病発症1回目

よっしーがうつ病の発症するまでの経緯 よっしーのうつ病発症 前の記事からの続きです。 よっしーがうつ病の発症するまでの経緯 会社に入って6年目の夏、うつ病で倒れました。 倒れる1ヶ月前に、僕が所属するグループの先輩が異動することになり、 その先輩…

【よっしーのうつ病闘病記①】高校時代

僕が最初にうつ病っぽくなっていたのは、高校2年生の頃です。 日記を書いていれば、その頃のことを明確に思い返せたと思うのですが、 22年経って、細かいことがあまり思い出せなくなっています。。。 ただ、僕のうつ病を語る上では必要だと思うので、出来る…

うつ病で悩む方へのメッセージ「あなたは、ただ1人の大事な人」

このブログを見に来て頂けたということは、 あなたは、 『自分がうつ病では無いか?』 『うつ病から立ち直りたい、でもどうすればいいんだろう?』 と悩んでいたりするのでしょうか? もし、あなたがうつ病で苦しんでいて、 『自分に価値は無い』 『死にたい…

「うつ病から寛解して再発予防するための習慣」を書き始めた理由

自己紹介と当ブログを書き始めた理由 よっしーの歴史 よっしーのうつ病の概要 当ブログで発信したいこと 当ブログのプライバシーポリシーと問い合わせについて 自己紹介と当ブログを書き始めた理由 初めまして。よっしーです。 プロフィールのところにも記載…